LOVE AT FIRST SPIN

Poledance SCHNUPPERSTUNDEN (Anfänger:innen)

13.03.2024

1x60min
dys : hrs : min : sec

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Hier findest du die Schnupperstunde im STUNDENPLAN

Anmeldung an office@aerialistic.at

(Bitte schreibe uns kurz, ob und welche Vorkenntnisse du hast!)


LOVE AT FIRST SPIN

Poledance SCHNUPPERSTUNDEN (Anfänger:innen)

weitere Termine folgen 2024

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TELL YOUR FRIENDS:

Pole Level 1 – GRUNDKURS (Anfänger:innen) – Termine 2024

4x75min

15.03. -12.04. – jetzt anmelden
04.03. – 25.03. – jetzt anmelden
Die Trainerin hält die Knie der Schülerin fest, welche an der Stange sich mit Beinen und Händen festhält. Beide Frauen lächeln sich an und teilen die soeben erlebten Erfolge beim Poledance. Beide sind voller Stolz erfüllt.
Foto von Photography Cloud, Claudia Leissner

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Hier findest du weitere POLE 1 Kurs

im STUNDENPLAN

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ASLI Poledance Pose Lyrical Choreo
ASLI Poledance Pose Lyrical Choreo
POLE SPECIAL KURSE ab POLE 1 Niveau

Kurs LYRICAL POLE CHOREO “I Don’t Belong To You“ (ab Pole 1)
1- neue Termine folgen!

je 5 x 75min
Pole 1 Kombis für Beginner
Pole 1 Kombis für Beginner


STRETCHING / FLEXIBILITY / BEWEGLICHKEITSTRAINING

Für einen geschmeidigen, agilen Körper und grazile Bewegungen im Alltag, sowie bei Darbietungen.

Die Stretching-Kurse bilden eine Symbiose aus Kräftigungsübungen, Elementen aus Pilates, Yoga, Rhythmischer Gymnastik, Ballett, sowie aktiven und passiven Dehnübungen, PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation). Im Vordergrund stehen sowohl der Kraftaufbau beim Warm Up, wie auch das aktive und passive Dehnen, sowie die korrekte Ausführung und Haltung der jeweiligen Position.

Partnerübungen, auch Partner Stretching oder Assisted Stretching genannt, sowie Hilfsmittel (Props) können zum Einsatz im jeweiligen Kurs kommen.


Damenspagat

ALL Level Stretch/Flexibility (Unisex)

“Manic Monday Flexy Afternoon“ montags als offene Klassen.

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Damenspagat

Intermediate/Advanced Stretching (Unisex)

“Front Splits“, “Middle Splits“, “Strong Sexy Back“: mehrmals wöchentlich als offene Klassen.

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AERIAL HAMMOCK

Das Hammock (= Hängematte) bezeichnet ein Tuch, welches an der Decke entweder als Single oder Double Point fixiert ist. Es wird oftmals auch Aerial Sling bezeichnet. Gewisse Bewegungen, die ins Akrobatische gehen, sind nicht mehr als reines Aerial Yoga zu bezeichnen.

Das Bewegen am und im Hammock ist gelenkschonend und kann gewisse körperliche Belastungen reduzieren. Gleichzeitig werden Gelenke mobiler, Sehnen und Bänder gestärkt und die Körpermitte wird stabiler.

Bitte bei der Bekleidung auf Nieten, Reißverschlüsse oder sonstige für das Tuch schädigende Dinge verzichten!



Offene Klassen

“Aerialisic Relax“, “Advanced Flexibility“, “HEP©“

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Kurse

“Hammock Tricks + Kombis 1 / 2“, “Aerial Dance“

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Workshops

“Golden Girls“, “CHILLMORE GIRLS©“, “Hammock Lovers“

Workshops buchen


Hammock Specials

Zu besonderen Anlässen: Jahreszeiten, Feiertagen & Co.

Specials buchen

Aerial Hammock

Intro to Aerial Hammock

Für Beginnende der Einsteiger-Workshop in die Kopfüber-am-Hammock-Welt!

Workshop buchen

Aerial Hammock Trick

Aerial Hammock Tricks + Kombis 3

Es geht weiter am Aerial Hammock mit mehr Tricks und Kombis.

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Aerial Dance

Aerial Dance

Ob als Workshop oder als Kurs

Aerial Dance Kurs buchen






Aktuell nicht angebotene Kurs- und Klassenformate: AERIAL HAMMOCK


OPEN HAMMOCK

Freies Training am Hammock ohne Instruktionen, um das Gelernte zu festigen.

anfragen

Entspanne im Aerial Hammock. Aerialistic Relax vereint Aerial Yoga mit sanften Dehnübungen.

Aerialistic Relax

Fliegen leicht gemacht! Das sanfte Aerial Yoga-Training ist für Anfänger als Ganzkörper-Training geeignet.

Klassen buchen

Aerial Hammock

Aerial Hammock Tricks + Kombis 1

Für Beginnende der Einsteiger-Kurs in die Kopfüber-am-Hammock-Welt!

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Aerial Hammock Trick

Aerial Hammock Tricks + Kombis 2

Es geht weiter am Aerial Hammock mit mehr Tricks und Kombis.

Kurs buchen

HEP© Hammock Exercise Party© ist ein Ganzkörper Workout mithilfe des Aerial Hammocks.


H.E.P.©

HAMMOCK EXERCISE PARTY©: Ein Workout mit Power-Musik zur Stabilisierung der Körper-Mitte, Kräftigung und Dehnung.

Klassen buchen


POLEDANCE

Die Bewegungen an der vertikalen Stange sind vielfältig: tänzerisch, akrobatisch, sinnlich, erotisch, verspielt, künstlerisch, und noch vieles mehr.

  • In der Schnupperstunde wird es “Liebe auf den ersten Spin sein”.
  • Besuch der Poledance Schnupperstunde wird als Voraussetzung für die weiteren Pole Klassen empfohlen!
  • Anstrengung, Kraft-Workout, aber auch Spaß erwarten dich ab dem Grundkurs. Lerne, wie du die Bewegungen an der Stange kunstvoll und federleicht aussehen lässt.

Die Levels enthalten jeweils Schlüsselfiguren, welche zum Aufstieg ins nächste Level beherrscht sein sollten.

Bitte am Tag des Kurses auf eingecremte Haut verzichten, da das Rutschen an der Stange noch wahrscheinlicher wird.
Die Stangen sind für Nickelallergiker:innen geeignet, da es sich hierbei um Edelstahlstangen handelt.



Offene Klassen

“Pole 1-6+“, “Lyrical Pole“ Choreo, “Sensous Pole“ Choreo, “Pole Klinik“, “Open Pole“

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Kurse

“Grundkurs“, “LEGGINGdary Flow“ Choreo, “ContemPOLEary“

Kurse buchen


Workshops

“Pole BANDits“, “LEGGINGdary Flow©“. Weitere Workshops folgen!

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Poledance Specials

“Mamma Mia!“, “La Isla Bonita“, “Don’t Hassel the HOFF“. Weitere Specials folgen!

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Schnupperstunde

Deine ersten Schritte um die Stange in der Poledance Schnupperstunde!

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Die Trainerin hält die Knie der Schülerin fest, welche an der Stange sich mit Beinen und Händen festhält. Beide Frauen lächeln sich an und teilen die soeben erlebten Erfolge beim Poledance. Beide sind voller Stolz erfüllt.

Pole 1 Grundkurs

Hier lernst du das Fundament wie Dip, Fireman, Front Hook Spin, etc.

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Pole 1+2

Für Anfänger mit Pole 1 Vorkenntnissen, Ejector Spin, Klettern, Crooked V, etc.

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Pole 3+4

Kopfüber-Figuren – wie (Aerial) Invert und Shouldermount – werden gelehrt.

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Lerne den eigenen Körper besser kennen durch das Training an der Polestange.

Pole 5+6

Reiko Split, Ayesha, Brass Monkey, und weitere Herausforderungen warten auf dich!

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OPEN POLE

60 oder 80 Minuten Freies Training

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Sensual Pole Choreo Kurs

SENSUAL POLE Choreo KURS

Dieser sinnliche Pole Choreo Kurs ab Pole 1 wird angeboten

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ASLI Poledance Pose Lyrical Choreo

LYRICAL POLE Choreo KURS

Dieser lyrisch-tänzerische Pole Choreo Kurs ab Pole 1 wird angeboten

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Pole 1 Kombis für Beginner

REVISE – REWORK – REFINE Pole 1 KURS

Wiederhole, perfektioniere + variiere die Pole 1 Kombis!

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MOVEMENT IMPROVEMENT XL

Unlock your freestyle.
Selbstsicher tanzen.
Choreo schreiben.
10.04. I 17.04. I 27.04.24

MOVEMENT IMPROVEMENT XL buchen




Aktuell nicht angebotene Kurs- und Klassenformate: POLEDANCE


LEGGINGdary Flow©

Eine Mischung aus Tanz an und um die Stange mit viel Floorwork. Das Beste daran? Alles in Leggings!

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Static Pole Spinning Pole

Choreo Klassen

Ob Lyrical, LEGGINGdary Flow, Strip Plastic, Motto Choreos: Diese Choreo Klasse wird aktuell angeboten

Offene Choreo Klasse buchen


THE ART OF TEASING

Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen, bzw. das neu gewonnene Selbstwertgefühl zur Schau stellen?  Wage dich an Chairdance, Lapdance, Striptease oder an die Fusionen dieser Disziplinen.

Du wirst ein neues Selbstbewusstsein durch eine verstärkte Wahrnehmung deines Körpers erfahren.



Chairdance

Ein Mix aus tänzerischen, verspielten und akrobatischeren Elementen an und mit dem Sessel.

WORKSHOP buchen

KURS buchen
Chairdance Lapdance Striptease

The Art of Teasing

Lapdance, Striptease, Strip Plastica – lerne im geschützten Rahmen neue sinnliche Bewegungen.

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magic mike VALENTINSTAGSWORKSHOP

MAGIC MIKE for Men – Edition

Du lernst dich wie Magic Mike sinnlich-powerful-sleek zu bewegen.

WORKSHOP buchen

SPECIALS zu bestimmten Jahreszeiten & Anlässen

Hier findest du nochmals gesondert die Links im Stundenplan, wenn es z.B. Weihnachtsspecials, Valentintstagsspecials, Halloweenspecials, etc. gibt.

HALLOWEEN SPECIALS bei Aerialistic Body & Soul

HALLOWEEN

Ob Wicked Pole Witch, LEGGINGdary POLEtergeist, WEIRD FLEXY Floor Poses: Folterkammer x Floor FrEaKs, hier findest du alle Specials zu Halloween.

Weihnachtliche Workshops bei Aerialistic Body & Soul

WEIHNACHTEN

Ob Christmassy Chairdance, Santa’s Little Lapdancer, The Flexy Nightmare before Christmas, Lisas weihnachtlich-liebevolle Folterkammer, hier findest du alle Specials.

ONLINE KLASSEN live Aerialistic Body & Soul

FITNESS FUN

Online Klassen: All about ABS, Polerina Barre Workout, Let’s get physical, Resistance Bands Training etc. Hier findest du alle Specials während dem Lockdown.

ONLINE KLASSEN live Aerialistic Body & Soul

ONLINE KLASSEN (Unisex)

Wenn du mal von zu Hause aus online live dabei sein möchtest, schreib’ uns an online@aerialistic.at


Aktuelle WORKSHOPS und Kurse