• 1 lange Strong Sexy Back Einheit
•  1 lange Splits Einheit
• “BASIC” – Videothek
• WarmUp
• Mobility Übungen
• RELEASE 
• “Gut zu wissen”
• Stundenplan
• etc.

+ sicher und effektiv trainieren

+ detaillierte Instruktionen

+ methodischer Aufbau (inkl. WarmUp)

+ selbstständiges Navigieren zwischen Übungen

+ BASICS zum Auffrischen, Wiederholen, Festigen

+ bestens vorbereitet für Poledance, Aerial, Tanz und Sport

+ jederzeit trainieren wann und wo du willst